今日は、【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

今日は、
< 救助犬 　｜　しばらくは雨？ >
5:30起床！ 朝ラン4Km。30分位布団の中で粘った！
走った後の体重:64.4Kg、体脂肪:21.9%
明日は雨かな？

ここ2日、暑いっす。会社では、いまから今なのだったら、
夏が思いやられるって話してる。電車も暑いし・・・。
【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
24分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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