714日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

714日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
天ぷらそば（1.3人前） 588 kcal
19時
あさりの酒蒸し（2人前） 72.6 kcal
21時
トップバリュー ライトミール ブロック チョコ味（1人前） 400 kcal
  1108 kcal
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