やっと晴れ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

やっと晴れ。
< 今日もまた雨。 　｜　自宅へ。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
おひたし（0.2人前） 5.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（2人前） 622 kcal
19時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2963 kcal
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