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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年05月

カロリー比較のグラフ

日別データ（5月）

5月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
5月1日(日)	2588 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 519.35 kcal ウォーキング 120 kcal	+148kcal	強風！
5月2日(月)	2016 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 500.15 kcal ウォーキング 90 kcal	-374kcal	断捨離！
5月3日(火)	2668 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 532.95 kcal ウォーキング 120 kcal	+215kcal	午後、大雨。
5月4日(水)	2148 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 533.6 kcal ウォーキング 150 kcal	-335kcal	親族集合。
5月5日(木)	1968 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 505 kcal ウォーキング 180 kcal	-517kcal	寒い！何なんだ！
5月6日(金)	2319 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 505 kcal サウナ+入浴 156 kcal ウォーキング 180 kcal	-322kcal	断捨離その２。
5月7日(土)	2201 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 523.7 kcal ウォーキング 180 kcal	-302kcal	ブックオフ。
5月8日(日)	2078 kcal	基礎代謝 1800 kcal ウォーキング 180 kcal 万歩計 555.7 kcal	-457kcal	GW最終日。夕方、福岡へ。
5月9日(月)	2542 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 524.8 kcal	+217kcal	仕事モードへ！
5月10日(火)	1828 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 860.4 kcal ウォーキング 195 kcal エアロバイク 384 kcal	-1411kcal	雨。
5月11日(水)	2957 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 532.1 kcal	+624kcal	今日も雨。
5月12日(木)	2841 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 547.45 kcal	+493kcal	今日もまた雨。
5月13日(金)	2963 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 512.65 kcal	+650kcal	やっと晴れ。
5月14日(土)	3031 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 810 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 180 kcal	-719kcal	自宅へ。
5月15日(日)	2375 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 651.85 kcal ウォーキング 210 kcal	-286kcal	暑い！夕方、福岡へ。
5月16日(月)	2088 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1030.1 kcal ウォーキング 195 kcal ジムトレーニング 45 kcal エアロバイク 448 kcal	-1430kcal	別府日帰り。
5月17日(火)	2646 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 504.55 kcal	+341kcal	連続休肝日明けの宴。
5月18日(水)	2862 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 512.4 kcal	+549kcal	佐賀～熊本。
5月19日(木)	2507 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 514.45 kcal	+192kcal	眠い---。
5月20日(金)	2437 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 519 kcal	+118kcal	東京で会食。
5月21日(土)	2117 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 600.5 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 150 kcal	-1393kcal	疲れた！週末！
5月22日(日)	1695 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 515.45 kcal ウォーキング 150 kcal	-770kcal	関東は午後豪雨！夕方、福岡へ。
5月23日(月)	2288 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 917.95 kcal ウォーキング 195 kcal エアロバイク 576 kcal	-1200kcal	雨。
5月24日(火)	2994 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 524.35 kcal	+669kcal	別附日帰り。
5月25日(水)	2728 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 515 kcal	+413kcal	東京（１）
5月26日(木)	3039 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 516.2 kcal	+722kcal	東京（２）
5月27日(金)	2281 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 503.75 kcal	-22kcal	再び東京。
5月28日(土)	2343 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 551 kcal テニス 960 kcal ウォーキング 150 kcal	-1118kcal	雨の週末。
5月29日(日)	2607 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 510 kcal ウォーキング 120 kcal	+177kcal	雨の自宅から夕方福岡。
5月30日(月)	2156 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1029.15 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 165 kcal エアロバイク 640 kcal	-1504kcal	目の手術日。
5月31日(火)	2173 kcal	基礎代謝 1800 kcal 万歩計 1061.7 kcal サウナ+入浴 26 kcal ウォーキング 165 kcal エアロバイク 576 kcal	-1455kcal	今日も休肝日？？

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月間データ（5月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	75,484 kcal	83,560 kcal	-8,076 kcal
平均 kcal	2,435 kcal	2,695 kcal	-261 kcal
記録日数	31 日	31 日

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23℃雨　muusan
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歯科予約　おじまる子
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