断捨離その２。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

断捨離その２。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2319 kcal
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