親族集合。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

親族集合。
< 午後、大雨。 　｜　寒い！何なんだ！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ファミリーマート 手巻　辛子明太子（1人前） 171 kcal
あら煮（0.2人前） 21.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
酒（1人前） 148 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
飯（1人前） 235 kcal
  2148 kcal
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