雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

雨。
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
45分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
18359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2288 kcal
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