別附日帰り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

別附日帰り。
< 雨。 　｜　東京（１） >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
オニギリ（3人前） 569 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2994 kcal
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