雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

雨。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
17208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
13時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
  1828 kcal
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