今日も雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

今日も雨。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
切干大根（0.2人前） 17.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かに（2人前） 173 kcal
20時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
21時
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
  2957 kcal
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