連続休肝日明けの宴。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

連続休肝日明けの宴。
< 別府日帰り。 　｜　佐賀～熊本。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
にんじんスティック（0.1人前） 13.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
19時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
煮込み（0.3人前） 108 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2646 kcal
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