別府日帰り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

別府日帰り。
< 暑い！夕方、福岡へ... 　｜　連続休肝日明けの宴... >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
20602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		エアロバイク
35分
エアロバイク（分） のグラフ
ジムトレーニング
5分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
春雨（0.2人前） 13.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（3人前） 569 kcal
20時
ミスタードーナツ 肉まんと野菜麺セット（1人前） 633 kcal
22時
珈琲（3人前） 19.2 kcal
23時
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（0.3人前） 23.3 kcal
  2088 kcal
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