今日も休肝日？？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

今日も休肝日？？
< 目の手術日。 　｜　始発で別府！ >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
21234歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
45分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
麻婆大根（0.1人前） 25.9 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
11時
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
18時
オニギリ（2人前） 379 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2173 kcal
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