目の手術日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>目の手術日。
11年05月30日（月）

目の手術日。
< 雨の自宅から夕方福... 　｜　今日も休肝日？？ >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
20583歩
万歩計（歩） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
卵焼き（0.4人前） 44.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
紀文 胡麻とうふ（1人前） 62.9 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE