雨の週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

雨の週末。
< 再び東京。 　｜　雨の自宅から夕方福... >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2343 kcal
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