参考値ですが・・・・【ゆきさまさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

参考値ですが・・・・
< no title 　｜　朝のサイズ >

ウェスト９５ｃｍに・・・・
凹まして８６．５ｃｍに少しずつドローインの効果が出てきているかも…帰宅後に再度、測って記録します。

夜、寝る前の測定で９５ｃｍ　　凹まして８６．５ｃｍ
明日以降についても積極的にドローインに取り組みたい
【記録グラフ】
ウエスト
95cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
89.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ヨガ
13分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
15398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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