720日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

720日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
22時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
さらだ（3人前） 112 kcal
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
  1768 kcal
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