no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

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今日は、水上安全赤十字奉仕団の総会･････。

･････今年は「大会参加」･････強く勧められました･････（汗）。
【記録グラフ】
夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
21時
鍋（1人前） 452 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（3人前） 360 kcal
  1398 kcal
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