no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年05月22日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
チン 5.0kg荷重 8,7,6
ベンチ 30.0kg 8, 50.0kg 2, 60.0kg 1, 70.0kg 6,4,4 65.0kg 8 60.0kg 8
フロントP 35.0kg 7,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,8
Ｗバーカール 31.0kg 8,8,8
クランチ 5.0kg荷重 20,20,20,20,20,20

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
アジフライ（1人前） 169 kcal
ごはん（1人前） 291 kcal
20時
ささみサラダ（1人前） 105 kcal
とうふ（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
唐揚げ（1人前） 430 kcal
ごはん（1人前） 291 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE