726日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

726日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
23時
焼きめし（1人前） 639 kcal
  2069 kcal
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