・・・クロールUP200m！
UPで落ちこぼれそうです・・・

後半の平泳ぎ200m×１もしんどそうですね！
これはDOWNのメニューでしょうか？

・・・距離は最近75mも入りましたが
100mとコーチが言った途端ブーイングです・・・

ここの「サークル」は、泳ぎ初めの方と、ある程度泳げる方とで「コース」分けしています。
「クロール・UP 200m」はある程度泳げる方のクラスです。

今回は「背泳ぎ」の練習が、かなりハードでした･･･（汗）。
「プルブイ」を足に挟み「プル」だけで泳ぐ練習････しっかりと「体幹」に力を入れ「水を押し出す」ような「掻き」をしないと、体が左右にブレて不安定な泳ぎになりました････（汗）。

････平泳ぎの200m は、個人的に練習しています（笑）。
「練習」した事のおさらいを泳ぎながら、一つ一つの動作の「確認」しています!!････（笑）。