Walk on !【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

Walk on !
< 車でみんなで駅まで... 　｜　そして最悪の結末へ... >
【今日のできごと】
朝からすっきりと晴れ渡り、６時くらいにはアムロを散歩させ、駅まで歩いていく。今日は往復歩けるかな。
往復久しぶりに歩いていい気分。それにしても協力会社さんが１人ずっと具合悪いらしく、メール出しても、何の返信もないのが気がかりである。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
784kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
106mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2000円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キウイフルーツ（0.6人前） 31.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ ソースカツ（0.6人前） 184 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
小松菜と蒸し鶏のコチュジャン和え（1人前） 45 kcal
ささみチーズカツ（1.6人前） 427 kcal
21時
ご飯 160g（1.4人前） 376 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 302 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア スープはるさめ 野菜（1人前） 80 kcal
豆腐サラダ（和風）（1.1人前） 129 kcal
大同 韓国のり　5g（1人前） 25.6 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
  2173 kcal
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