no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年05月25日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
大手町 激走 疲れた…
チン 6.25kg荷重 8,6,5
スクワット 35.0kg 8, 55.0kg 3, 75.0kg 2, 85.0kg 1, 95.0kg 2, 85.0kg 5, 75.0kg 8,8
ベントロー 60.0kg 8 72.5kg 6,5,8
Ｗバーカール 33.5kg 6,8,4 右ひじ痛い
クランチ 5.0kg荷重
【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 201 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 うま塩わかめ（1人前） 43 kcal
21時
ささみサラダ（1人前） 105 kcal
オムレツ（1人前） 424 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE