728日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

728日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-14:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 28 kcal
13時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
15時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
17時
リスカ チョコ棒（4人前） 240 kcal
23時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
  1454 kcal
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