☆爽やか~\(* ⌒0⌒) b♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆爽やか~\(* ⌒0⌒) b♪
11年05月25日(水)

☆爽やか~\(* ⌒0⌒) b♪

< ☆不思議な世界~?...  | ☆お泊まりでサバト... >
☆爽やか~\(* ⌒0⌒) b♪ 画像1
[☆爽やか~\(* ⌒0⌒) b♪]
ひさしぶりに爽やかな朝ですねヽ(´▽`)/
さて、本日も張りきって参りましょう~いざ!(笑)

チキンだけど勝つ!o(`^´*)
グラム45円の鶏むね肉~一パックは236円でこんなに盛り盛り~!
お給料日前の強い味方ですわ(≧▼≦)

昨夜は長女とスカイプで会話
只今住んでるマンションにはジムやプールが併設されていて
無料で使用出きるのですって(@ ̄□ ̄@;)!!
お部屋は二段ベッドが二個に各1人に一つのデスクがある
とても狭い空間に四人がシェアしてるらしいのですがジムが無料っていいな♪

母は毎日心を鍛えてますがね…(爆)
逆にお給料を頂いて、心を鍛えてもらってるって
もしかしてお得なのかも~( 〃▽〃)

根っからポジティブ~これも爽やかなお天気のおかげかしらん?b(・∇・●)

では、いっちきま~すε=ε=(ノ≧∇≦)ノ


業務終了!やっと週の前半が終わり明日から後半戦?(笑)
今週は土曜日も全日仕事です・・・・・・本当にお休み少ないわf(^_^;

・・私よりも休みが1.3倍多い旦那が今日もまったりしてて・・ホント・・((o"(`┏ω┓´メ)" ピクピク
職場でもうちでもストレス溜まって・・ダイエットなんか出来るわけないじゃーん!!!
と開き直り・・〆シュークリームもがっつり食べる・・あーぁ・・w


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
みたお 2011/05/25 09:01
あさから元気なきこ姐!
今日は爽やかだもんね~♪
頑張っていっておいで~^^
女帝の下へ・・・( ̄▼ ̄;
 きこたん 2011/05/25 20:51
今日の女帝様は忙しかったらしく
会社にあんまりいなかったから平和な1日でした~( 〃▽〃)
杏宏ママ 2011/05/25 09:43
>根っからポジティブ〜
これ、大事さ~♪
知ってた~僕、根は超ネガティブなんだよ~アハハハハハハハ
 きこたん 2011/05/25 20:52
ママちゃん、ネクラだったん?( ̄▽ ̄;)って
誰も信じないから!(笑)
花より団子 2011/05/25 09:58
いつも豪華な料理ですね(*^_^*)
でもリーズナブルなんだ…流石!!
こちらは曇り空ですが…
きこたんさんの様に明るく頑張りま~~す。
 きこたん 2011/05/25 20:54
今晩は空芯菜な料理でした~!
少な目に食べるつもりが締めでシュークリーム食べてぐるじぃ(>_<)

明日はまたお天気が崩れるみたいですが
せめて明るくいきまっしょいヽ(´▽`)/
PONPY 2011/05/25 10:34
今日はこっちもいい天気ですー
ダンナも出張に出発していきました。
今日の晩から週末までは夜、ゆっくりできそうです。
 きこたん 2011/05/25 21:24
とか言って・・結局仲良くっていいなー♪といつも思う・・
頼れる旦那様っていいよねー♪
私なんか頼りにされて???もう荷が重いっすよーw
自分の体重すら支えきれないっちゅうに・・(;;)
audrey 2011/05/25 12:38
気持ちいい朝でしたね☆
朝から13km、自転車で走ってきました。

グラム45円ってすごい安い!
昨日買った鶏肉、グラム98円でお買い得シールがはってあった、、、
二人で夜ご飯とお弁当に詰めて二食分(^^)v
 きこたん 2011/05/25 21:25
「和光」ってスーパー・・超安いっすよー♪
そちらにはないかな・・・・?
でも最近19時頃の半額になる時間は・・おっちゃんばっかりだー!!!

既に顔見知り状態・・・(爆)
ケロケロママ 2011/05/25 12:41
グラム95円のモモ肉で親子丼の昼食でした。
気候もあるけどお嬢さんと会話できたから元気一杯のきこちゃんになれてるんでしょうね~
女帝に負けるな~。゚+.(*`・∀・´*)゚+.
 きこたん 2011/05/25 21:27
女帝様は本日無害??でしたー!ラッキ★
でも明日もこうとは限りません^^;全くタイミングが重要なのですよー!!
お嬢や子供達と話していて元気になれるのですが
旦那が昨日今日休みで・・超!!ストレス溜まってしまぅーw
okkon 2011/05/25 13:10
美味そ~!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
皿が可愛い!
豪勢な昼食(値段は豪勢でないところがまた良い!)❤
う~ん、素敵。
 きこたん 2011/05/25 21:29
我が家は基本安くて手抜きな料理ー(爆)
お皿は近所のイタリアンレストランが閉店した時に頂いたりとか・・☆
今晩はくたびれた茄子をいよいよ?調理しましたぜよー^^;
バービィーちゃん 2011/05/25 14:30
昨日の夕食メニューは鶏の唐揚げでした~♪
息子が昼定食のメニューが鶏の唐揚げだったそうで、箸が進んでいませんでした^^;
その他に、ウドのてんぷらとピーマンのてんぷらもあったからねぇ~
 きこたん 2011/05/25 21:31
うわー!!!それは流石のきこたんもちと重いかも・・?
って食べちゃうけどー(笑)
うちの息子は別れた前の旦那に似て「鶏肉」は NGなんだわぁーw
でも雰囲気は今の旦那に似てるらしいよ????

一緒に住んでると似てくる・・・・?(ちょっとイヤかも・・・・爆)
ボンド88 2011/05/25 15:54
行ってらっしゃーいーーー
チキンって健康にもいいですよね。コラーゲン一杯♪
 きこたん 2011/05/25 21:33
でもって「ただいまー♪」
帰宅してすぐにお夕飯の支度したり・・気付いたらトイレに4時間行ってなかった・・(汗)
チキンは安くってビタミンも豊富だし
色んな調理法があるから安かったら即買いでーす♪
ちびおかん 2011/05/25 15:59
>逆にお給料を頂いて、心を鍛えてもらってる

私はお給料いただいて、毎日1万歩歩かせていただいております。(爆)
運動して、お給料もらってると自分に言い聞かせていますの。(^^; 
 きこたん 2011/05/25 21:35
ですね・・ですね・・・
「してやってる」の気持ちより「させて頂いてる」の思いの方が
自分も気持ちいいもんねー♪驕るべからず・・いつも謙虚に働かせて頂く・・♪
その上更に一万歩&お給料!これはスゴイことですよー!!!

お互い感謝の気持ちで笑顔で頑張っていきましょうねーO( ・`ω´・)乂(・∀・` )O FIGHT!!!負けるな!!! 
どんぐり27 2011/05/25 16:00
スカイプ良いでしょ?娘さん元気そうで良かったね。
 きこたん 2011/05/25 21:37
なんか不思議な世界でしたー(爆)
スカイプだと家族兄妹・・J子やみんなで話せるからいいやねー♪
目の前に娘がいるような感じでありやした・・・ヽ(*´∀`*)ノ 
どりり 2011/05/25 16:50
なんとすばらしい環境!ジム・プールが併設で無料!?
毎日いっちゃいそう~♪

夢のようなお話です(^^;;
 きこたん 2011/05/25 21:39
あちらでは普通?なのかしらん・・・?よくわからないけど・・
結構色々お高いみたいだから
差し引きゼロってとこなのかな・・・?

元々ダンス以外に運動大嫌いだった長女がジムに行くなんて・・シンジラレナイー!!
相当肥えたか・・・?@@;
YGT 2011/05/25 17:16
たしかにさわやか。
が。アヂーーーー。
すでにアセダクっすよ。^^;;
 きこたん 2011/05/25 21:40
アヂかったですかー????
私は汗のひとつもかかずに過ごせましたー(動いてないから・・・笑)

今日も腹一杯食っちゃって・・〆はシュークリームだぜぃ!
もうどうにでもなれぃ!
ってなワケで・・やっぱ6/11は踊らないで普通に飲んだくれます・・♪^^
さのっちょ 2011/05/25 17:19
チキンは安くって、お皿盛り上げるので、お財布には好都合ですね。。
今日までは、爽やかですよね。。
北部九州は、もうそろそろ梅雨に入るのかしら。。
 きこたん 2011/05/25 21:42
あれ・・?今朝かな九州地方は梅雨入りって聞いた気も・・・@@???
ちょっと手間隙かけたら、安い食材も美味しく仕上がるから
料理って楽しいですよねー♪
かいけいぱぱ 2011/05/25 20:13
鶏肉、大好きです。
おいしそ~。いいなぁ~
週の後半もがんばりましょう~!
 きこたん 2011/05/25 21:43
今週はミッチリですからねーーーーーー^^;
今日は焼酎三杯でやめておきましたって・・・(笑)
さあお風呂に入るぞ!って宣言しないと、なかなか入らないでzzzzzz
紗羅月 2011/05/25 20:24
心が鍛えられて。。。
そのうち次の女帝光臨!?
 きこたん 2011/05/25 21:44
あの女帝様には到底なれませんがーーーー^^;
て、なったらお友達いなくなっちゃうー(爆)
うみのおとこ 2011/05/25 21:48
かなり心が鍛えられてるかもしれませんねー(笑)
ワタシは今月より心のブレーキが壊れました・・・
スカイプってすごいサービスですねー
 きこたん 2011/05/25 21:52
タイミングが合わないとお話出来ないのですが・・
昨夜は長男が『今長女と繋がるよー!』ってノートPCをリビングに持ってきてくれて♪
国際便の件で夕方携帯で話した私でしたが・・
無料だと思うとまたまた(笑)

心が鍛えられてるわけではないと思うのですが、切り替えは早くなってきましたねー♪
本当なら大女優か、大悪魔になりきりたいところですが・・
まだまだそんな域には達せませんわ・・・・日々戦いと言う名の学習です(笑)
ハナユビ 2011/05/25 21:59
この画像、夜見たら、食べた気になって痩せるかも~☆
ほんと、ガッツリでそそるよ~!!
うん
 きこたん 2011/05/25 22:26
これは昨夜のご飯で…
今夜は今夜でガッツリ行っちゃいました~\(*⌒0⌒)b♪
って、言ってる場合じゃないよと思いながら
リバウンド見てます(笑)
こんなはずじゃない 2011/05/25 22:05
4人相部屋か~。
学生時代はそれも楽しいんだろうね。
私なら、夜通ししゃべって食って、ジムで宿題しても痩せられないな。
 きこたん 2011/05/26 07:21
なんかお菓子が高いみたいなので・・でも、ご飯はフリー?食べ放題で
おかずだけ作ってるみたいだよー(笑)
翌日学校が今はあるから早くに寝てるのでは・・?って思うけどどうでしょうねー^^;
syunfamily 2011/05/25 22:06
普通は25日が給料日か~~~
ワテの楷書は10日早い15日・・・・
外資系の会社は週給制で・・毎週水曜日だったな・・
 きこたん 2011/05/26 07:23
長男は25日、旦那が28日・・?(あんまりよく知らない^^;)ワテは月末ですわ・・
毎週給料日って嬉しいような、困るような・・?
まとめて落ちるものとか計画的にしなくてはだねーw^^;
com 2011/05/26 05:13
昨夜は、ビュッフェだったので・・・

鶏肉料理では、フライドチキンや、蒸しもの。
モモもうまみと歯ごたえありますが、胸やささみも淡白でいいですよね。
たんぱく質も多いらしいです。
お魚や、お野菜、三陸産の食材を食べて、復興を応援しようということで、三陸産の茎わかめともやしの和え物も選んで食べました。

今夜は、きこたんちゃんのこのお料理、真似して、作ってみます。


今日は、鶏肉にしよ。
 きこたん 2011/05/26 07:24
comちゃんいつも美味しそうなの食べていいなー♪
私もたまには人様の作ったの食べたい・・たまに食べるのはいつも居酒屋だったり(爆)

茎わかめともやし・・いいねー★
おつまみにもなりそう・・・・♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする