yukopさん
最新の記録ノート
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11年05月30日（月）
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先週から平日はがんばったのに週末であっという間に増えてしまったので、今日からカロリー計算もすることにした！今日はクーポン消化の用事があったので夕飯は22時前ぎりぎり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ベーグル＆ベーグル ベーグル プレーン（1人前） |
233 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| さくらんぼ（5人前） |
15 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| ブロッコリー（0.2人前） |
6.6 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
44.6 |
kcal |
| 12時 |
| サーモンのニンニク醤油焼き（1人前） |
101 |
kcal |
| 小松菜とカブのソテー（1人前） |
18 |
kcal |
| リケン 海藻サラダ（3人前） |
39 |
kcal |
| ブロッコリーとカリフラワーのケチャップ炒め（1人前） |
18 |
kcal |
| 筍と野菜のサラダ（1人前） |
12 |
kcal |
| キャベツとソーセージのスープ（1人前） |
16 |
kcal |
| 五穀米（1人前） |
130 |
kcal |
| すいか（0.2人前） |
10.4 |
kcal |
| バレンシアオレンジ（0.2人前） |
9.4 |
kcal |
| 18時 |
| アンデルセン くるみパン（2人前） |
184 |
kcal |
| 22時 |
| 海苔の味噌汁（1人前） |
39 |
kcal |
| 緑黄色野菜グラタン（1人前） |
365 |
kcal |
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1338 |
kcal |
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