0531 - birthday party【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

0531 - birthday party
< 0530 　｜　0601 >
We had 3 birthday people in our team. We held a great birthday party in the evening. There were served wine, beer, sandwiches, and sponge whole cake with plenty of whip cream! I knew that it's too bad for diet but I can't avoid enjoy them.
So I played Wii Fit for 75 mins. Yoga, muscle training, jogging and boxing. I will have sore muscle tomorrow.

【記録グラフ】
wii Fit
75分
wii Fit（分） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
さくらんぼ（2人前） 6 kcal
カフェオレ（1人前） 44.6 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（0.5人前） 129 kcal
13時
スズキのマヨネーズ焼き（1人前） 140 kcal
アスパラと木耳の炒め（1人前） 27 kcal
3色ピーマンのソテー（1人前） 33 kcal
ポトフ（0.2人前） 24.2 kcal
サーロインステーキ（0.7人前） 163 kcal
白菜の味噌汁（8人前） 160 kcal
S＆B 麦ご飯（8人前） 114 kcal
フルーツ（1人前） 15 kcal
カフェオレ（1人前） 44.6 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
ampm 海老カツサンド（1人前） 317 kcal
  2057 kcal
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