0601【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

0601
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June has come! I will take a yoga class today.

卓球10分、約48kcal消費。

【記録グラフ】
wii Fit
30分
wii Fit（分） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
11穀ベーグル（1人前） 233 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（0.5人前） 65 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
12時
ビーフストロガノフ（0.5人前） 77 kcal
大根とがんもの煮物（1人前） 67 kcal
​地鶏の山椒焼き（0.4人前） 44.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
春雨中華サラダ（1人前） 34 kcal
さつま芋の味噌汁（1人前） 38 kcal
大豆ご飯（0.4人前） 101 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（0.5人前） 129 kcal
19時
トマトのグリル　バジル風味（1人前） 32 kcal
キャベツと豆のソテー（1人前） 39 kcal
チキンの揚げ煮（0.7人前） 97.3 kcal
白菜とわかめのお浸し（1人前） 50 kcal
なめこの味噌汁（0.5人前） 21 kcal
大豆ご飯（0.4人前） 101 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
  1385 kcal
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