733日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

733日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ブルボン えびせんべい（1人前） 174 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（1人前） 334 kcal
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
22時
塩むすび（1人前） 235 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前） 423 kcal
  1946 kcal
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