no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

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今日は通勤時風が強く、目の前につ結構大きな「つむじ風」が2つほど現れた時････少し焦りました!!

･････もう少し大きかったら･･････（汗）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（2人前） 90 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2105 kcal
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