no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日(日)

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・・・・今日は遅い時間から天気が回復!!
夕陽の明るさが、PM8:00位まで?? 

・・・・天気がいい日は「朝」が、かなり早く明るくなる時期にもなりました!!・・・・。
・・・・遮光カーテンが欲しくなります(笑)。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(2人前) 204 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g(1人前) 451 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
18時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
もやし(1人前) 83.4 kcal
アスパラのミモザサラダ(1人前) 129 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml(1人前) 146 kcal
アサヒビール アサヒ(1人前) 120 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml(1人前) 45 kcal
20時
焼酎(1.5人前) 556 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2480 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/05/29 22:49
日が長くなりましたよね。テンション上がる↑↑↑

同じ時間でも、冬は真っ暗ですものー。

大雨が急に降ったり、止んだりしています。
 ドルフィン2 2011/05/29 23:03
こちらは、天気が良い時は「朝」・・・・・本当に明るくなる時間が、早すぎます(笑)。

・・・・・・・・2度寝・3度寝 が当たり前になります・・・・・。
・・・・・この時期は「カッコウ」の泣き声で起こされます・・・・(汗)。
浜ジョー 2011/05/30 12:23
2度寝・3度寝!
したくても出来ない。 歳取ったせい?(爆)
 ドルフィン2 2011/05/30 21:38
・・・・「2度寝」は、なんとか出来ます・・・「3度寝」が出来たり出来なかったり・・・・曖昧です!!。

・・・・・・寝たくても寝れない事のほうが、こちらも最近多いかもしれません!!(笑)。
bluemoon 2011/05/30 12:44
こんにちわー。
朝は悲惨な天気でしたが、今は青空も見えてます。
土曜日に2時間マッサージを受けて、色々指摘をうけてしまった(涙)
昨日はもみ返しでダルダルでした。
 ドルフィン2 2011/05/30 21:48
「bluemoonさん」 こんばんわ!!。
「台風」の影響・・・そちらでも大変だったみたいですね・・・・(辛)。

・・・・・・結構「指摘」を受けると「凹む」事ありますよね!!!。
でも、あまり極端に「無理」はしない事が、大切だと思います!! (礼)。

マイペースで行きましょうね!!。
びっぷっぎぃ 2011/05/30 18:14
うちは遮光&防音カーテン。だから朝日で起きるって事はまずないですー(^^ゞ
って言うか起きるの3:30なんですけどね (笑)
 ドルフィン2 2011/05/30 21:56
・・・・「AM3:30」ですか?・「びっぷっぎいさん」の起床!!お早いいですね!!(驚)。

「防音カーテン」← あるんですか?知りませんでした(照)。
マーリー 2011/05/30 21:42
・・・「かっこうの鳴き声」が目覚ましですか ☆

こちらは、スズメの鳴き声です・・・
 ドルフィン2 2011/05/30 22:05
この時期本当に少しでも明るくなりだしたら「カッコウ」が遠くで鳴いています・・・・不思議に「耳」に付いてしまいます。

・・・・・最終的な目覚ましは、近くの学校の『チャイム』です!!(笑)。
本当にベストなタイミングで鳴ってくれます!!(礼)。
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