no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

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「水泳」練習･････お休み!!。
今日は「水泳」の参考本を読みながら「イメージ・トレーニング」････です。

６月からは、自分の、今に繋がる「泳ぎの基礎」を教えて頂いた「先生」の「水泳教室」が始ります････（子供対象）ですが････。
時間を見て、自分の泳ぎの「メンテナンス」もして頂けるので、今から楽しみです!!。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（2人前） 90 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1865 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/06/01 21:16 
「水泳の本」でイメージトレーニング　☆
すばらしい・・・見習わなくては。
 ドルフィン２ 2011/06/01 21:53 
自分の「泳ぎ」を振り返ってみるとき･･･勉強になります!!。
････「綺麗に泳ぐ」事は、色々とポイントを「疎か」にしない事だと改めて感じました････（汗）
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