佐賀～東京。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

佐賀～東京。
< 今月初、休肝日。 　｜　東京～別府。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（3人前） 525 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
パスタ（0.4人前） 151 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3087 kcal
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