２人休み【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花より団子さんのトップページ>記録ノートを見る>２人休み
11年06月07日（火）

２人休み
< no title 　｜　なんとな～くなんと... >
主人と娘は休み。。
私は仕事、こんな時に仕事でのんびり出来ない(^_^;)
父娘は仲が良くないので留守中心配だが、２人とも大人だしね(^^ゞ
チャーハンと味噌汁を作って出掛け、私がランチ

書類提出後はホッとするヽ(^o^)丿１週間はのんびり
でも、金土日は１人で付き添い…２，３時間でも疲れます。
深夜大きい物を移動した。
１人では動かせないものを２人で移動・・もっと早く手伝って欲しかったけど・・
１２時過ぎにごそごそ…結局寝たのは２時過ぎた。
夜鷹はいつもの事だけど疲れました(^_^;)

【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ベーグル（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン タコ　の酢の物（1人前） 62 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 234 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
かき卵汁（1人前） 58.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
チョコレートムース（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE