１【ゆりきちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

１
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クッソーくやしい＞＜
やせて見返してやる！！

とりあえず１ヶ月がんばってみようと思います！
継続はちからなり！

【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1778 kcal
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