セロトニン【ブチャラティさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

セロトニン
< 空回り 　｜　食べとこ >
【今日のできごと】
☆仕事
☆ジム

【今日の感想】
今日は夜ごはんを割と普通に食べた☆
お腹いっぱーい！！

最近毎日同じモノしか食べてないな〜。
肉とか食べられなくなっちゃたよ。。
肉の代わりに納豆ばっかり。

きんちゃんが教えてくれたけど
バナナと納豆と豆乳などはセロトニンがあるから
ストレス軽減するみたい☆

だから最近調子イイのかな？
ダイエットのストレスがないんだよね♪
うまく体重減らないけど気にならないし。
おかげで継続して頑張れてる！！
現状維持でやってみよっと☆
【記録グラフ】
HIP☆HOP
1時間
HIP☆HOP（時間） のグラフ
 		カピ温泉
20分
カピ温泉（分） のグラフ
 		カピRUN
5km
カピRUN（km） のグラフ
歩行時間
35分
歩行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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