0608【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

0608
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【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー I love vegi（1人前） 67 kcal
11穀ベーグル（0.5人前） 117 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
12時
​チキンピカタ（0.5人前） 112 kcal
根菜の味噌煮（1人前） 60 kcal
​豆腐ハンバーグ（1人前） 105 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
叩ききゅうりのピリ辛和え（1人前） 37 kcal
けんちん汁（1人前） 55 kcal
生姜ご飯（1人前） 100 kcal
紀文 豆乳プリン（0.5人前） 28.5 kcal
14時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.8人前） 112 kcal
19時
デリプレート（1人前） 356 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 57 kcal
グリューワイン（1人前） 150 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1671 kcal
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