yukopさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年06月09日（木）
0609 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| セサミベーグル（0.5人前） |
122 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.6人前） |
59.4 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.3人前） |
31.9 |
kcal |
| アメリカンチェリー（0.5人前） |
3.3 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| もやし（0.2人前） |
7.4 |
kcal |
| 植物油（0.1人前） |
12 |
kcal |
| ドトールコーヒー 豆乳ラテ（0.5人前） |
44.5 |
kcal |
| 伊藤ハム Kiri（1人前） |
61 |
kcal |
| 12時 |
| アメリカンチェリー（0.5人前） |
3.3 |
kcal |
| 鶏肉と長ネギの塩だれ焼き（0.7人前） |
69.3 |
kcal |
| 豆腐のオーブンみそ焼き (バルサミコ酢と大葉風味)（0.8人前） |
65.6 |
kcal |
| かぼちゃのチーズ焼き（1人前） |
65 |
kcal |
| わかめとシメジの煮浸し（1人前） |
16 |
kcal |
| じゃが芋と玉葱の味噌汁（1人前） |
44 |
kcal |
| プリン（0.5人前） |
56.2 |
kcal |
| ドトールコーヒー 豆乳ラテ M（1人前） |
89 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.3人前） |
31.9 |
kcal |
| お好み焼き（0.8人前） |
90.4 |
kcal |
| 18時 |
| 豚ロースの生姜焼き（1人前） |
134 |
kcal |
| 茄子の薬味ソース（1人前） |
96 |
kcal |
| ほうれん草としめじのすまし汁（1人前） |
15 |
kcal |
| 東洋水産 玄米ご飯（1人前） |
57 |
kcal |
| もやしと小松菜のナムル（1人前） |
30 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| 22時 |
| お好み焼き（1人前） |
113 |
kcal |
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1329 |
kcal |
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