742日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

742日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
22時
トマト（2人前） 45.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サイゼリア パエリア（1.5人前） 654 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  2413 kcal
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