743日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

743日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
とんかつ（1人前） 607 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
23時
ポトフ（0.5人前） 99.5 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
かぼちゃハンバーグ（1人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（5人前） 100 kcal
  2020 kcal
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