ついつい甘いものを食べてしまう・・・【ものけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

ついつい甘いものを食べてしまう・・・
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食後のアイスは我慢できるけど、ついついチョコレートを摘んでしまう・・・。
イカンイカン。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
12時
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
JT ルーツ タンザニアンブルー 185g（1人前） 55.5 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
しめ鯖（1人前） 331 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
22時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2032 kcal
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