眠い・・・。【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

眠い・・・。
< 眠い・・・ 　｜　実力の差 >
【今日のできごと】
　一日中眠かった
【今日の感想】
　今日も早起きで電車に・・・
　いつもより一本早い電車に乗ったので、乗り換えは余裕があった。
　いつもは走っているので、こんな落ち着いた日もいいと思う。


　・・・がしかし。
　そのおかげで一日中眠気が抜けず、鏡を見ると目の下に隈が・・・・！！
　早起きもいいけど、寝るのも早くしないと体がもたない・・・・
　しかし早く寝ると時間がもったいない気がするし・・・・・


　あーーーーーー！！！
【記録グラフ】
夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1940点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1659点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
今川焼き（2人前） 266 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
13時
ヤマザキ コッペパン　ミルキークリーム＆ミルキーホイップクリーム（1人前） 440 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
ちらしすし（0.5人前） 154 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ミキヤ 茎わかめ（1人前） 40 kcal
はるさめ（0.3人前） 19.7 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.2人前） 68.2 kcal
赤飯（0.2人前） 60.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1496 kcal
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