no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2562kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
ブルボン チョコクリーム（4人前） 76 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
小麦の郷 サラミ（0.2人前） 62.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2.3人前） 26.5 kcal
コーンフレーク（1.2人前） 183 kcal
11時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1.3人前） 506 kcal
15時
ワイン（2人前） 146 kcal
16時
フランクフルト（1.3人前） 194 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
18時
ワイン（2人前） 146 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
パン（1人前） 150 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2562 kcal
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