早起き【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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印内麺人さん

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1964年生(男性) 千葉県

早起き

< 久しぶり... 　｜　no title >

昨夜から喉に痛みがあり、久しぶりに薬を飲んだらコロッと寝てしまい、日曜なのに朝5時半（まあ、いつもと一緒か、、）に起床。痛みは軽くなったものの、完璧ではなさそうなので、無理しないようにします。午前中は外出、午後は中国語のレッスン、夕方はジム、日本出張の準備と何かあっという間に時間が過ぎちゃいますね。いかん、いかん、、、。

【記録グラフ】

体脂肪率 18.3%	ウォーキング 8.4km	万歩計 10550歩
体重 70.2kg

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