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11年06月14日（火）
0614 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| シナモンレーズンベーグル（0.5人前） |
118 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.6人前） |
59.4 |
kcal |
| レタス（0.3人前） |
1.1 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| サントリー I love vegi（1人前） |
67 |
kcal |
| オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（0.5人前） |
56.5 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.2人前） |
21.3 |
kcal |
| 12時 |
| 白菜と春雨のスープ（1人前） |
18 |
kcal |
| ごぼうと水菜のサラダ（1人前） |
36 |
kcal |
| 蒸し鶏のピリ辛和え（0.8人前） |
52.8 |
kcal |
| 紅芯大根（1人前） |
10 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| カジキマグロのソテーわさびマヨソース（1人前） |
126 |
kcal |
| きのことビーンズのケチャップ炒め（0.5人前） |
31 |
kcal |
| さしみこんにゃく（0.3人前） |
3 |
kcal |
| 13時 |
| 麦ご飯（0.4人前） |
97.6 |
kcal |
| たらみ グレープフルーツゼリー（0.4人前） |
67.2 |
kcal |
| 14時 |
| マーライオンチョコレート（2人前） |
60 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉の焦がし味噌焼き（1人前） |
93 |
kcal |
| きのことキャベツのソテー（1人前） |
28 |
kcal |
| さつま芋とかぼちゃのサラダ（1人前） |
30 |
kcal |
| クレソン（1人前） |
0.15 |
kcal |
| トマトと卵のスープ（1人前） |
34 |
kcal |
| アメリカンチェリー（0.5人前） |
3.3 |
kcal |
| 白米（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| 22時 |
| ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズ（2人前） |
254 |
kcal |
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1428 |
kcal |
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