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11年06月13日（月）
0613 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| おかかおにぎり（1人前） |
224 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| こんにゃくの煮物（0.4人前） |
15.6 |
kcal |
| レタス（0.3人前） |
1.1 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| 豚の生姜焼（0.2人前） |
81.6 |
kcal |
| ヨーグルト（0.7人前） |
43.4 |
kcal |
| 12時 |
| 鶏肉の中華味噌焼き（0.5人前） |
38.5 |
kcal |
| ナスとトマトのグリル（1人前） |
57 |
kcal |
| タイ風グリーンカレー（1人前） |
193 |
kcal |
| 胡瓜とわかめの青じそ和え（1人前） |
16 |
kcal |
| サーモンのマヨネーズサラダ（0.5人前） |
64.5 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
118 |
kcal |
| カットワカメ（5人前） |
6.9 |
kcal |
| キウイフルーツ（1人前） |
53 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と大根の煮物（0.6人前） |
119 |
kcal |
| かぼちゃと厚揚げの甘辛炒め（0.7人前） |
54.6 |
kcal |
| ひじきと白滝の煮付け（1人前） |
52 |
kcal |
| 絹さやと海藻の甘酢和え（1人前） |
20 |
kcal |
| coop 十五穀米（5人前） |
95 |
kcal |
| えのきの味噌汁（0.7人前） |
26.3 |
kcal |
| 22時 |
| マルハ 今日のくだもの 甘夏 [カップ] 250g（1人前） |
150 |
kcal |
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1527 |
kcal |
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