0620【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

yukopさん


1975年09月21日生(女性) 東京都

0620

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【記録グラフ】

食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
BAGEL&BAGEL プレーンベーグル（0.5人前）	105	kcal
伊藤ハム Kiri（1人前）	61	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
グレープフルーツ（0.1人前）	10.6	kcal
ブロッコリー（0.2人前）	6.6	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
長野興農株式会社信州野菜ジュース（1人前）	36	kcal
12時
蒸し鶏の梅肉ソース（1人前）	85	kcal
干豆腐と青なの炒め（1人前）	79	kcal
卯の花（1人前）	44.5	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
BAGEL&BAGEL プレーンベーグル（0.5人前）	105	kcal
海老とポテトのチリマヨ和え（0.6人前）	52.2	kcal
豆腐とわかめのスープ（1人前）	26	kcal
マンゴー（0.1人前）	16	kcal
13時
カフェオレ（1人前）	44.6	kcal
18時
麻婆豆腐（0.5人前）	53.5	kcal
スズキのバジル焼き（1人前）	61	kcal
青梗菜ときのこの炒め（0.7人前）	18.9	kcal
明太子スパゲッティ（0.3人前）	199	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	32	kcal
五穀米（0.4人前）	97.6	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
21時
マクドナルドアイスカフェラテ(S)（1人前）	73	kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン（0.7人前）	122	kcal
	1403	kcal
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