yukopさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年06月21日（火）
0621 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| シナモンレーズンベーグル（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 伊藤ハム Kiri（1人前） |
61 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.6人前） |
59.4 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブロッコリー（0.2人前） |
6.6 |
kcal |
| 10時 |
| アメリカンチェリー（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 12時 |
| 牛サーロイン肉の西京焼き（0.5人前） |
86.5 |
kcal |
| 鯛の蒸し物 柚子風味（1人前） |
100 |
kcal |
| 高野豆腐の甘酢あん（0.5人前） |
23 |
kcal |
| 紅芯大根（0.5人前） |
5 |
kcal |
| 長芋とオクラの和え物（0.7人前） |
22.4 |
kcal |
| 豆もやしとほうれん草のお浸し（0.5人前） |
12.5 |
kcal |
| 十種野菜のスープ（1人前） |
18 |
kcal |
| サトウ サトウのごはん 麦ごはん（0.4人前） |
92.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 15時 |
| ドトールコーヒー 豆乳ラテ（1人前） |
89 |
kcal |
| 18時 |
| 豚の角煮（0.5人前） |
136 |
kcal |
| ズッキーニのロースト（1人前） |
33 |
kcal |
| マグロアボカド和え（1人前） |
20 |
kcal |
| わかめと山菜のお浸し（1人前） |
18 |
kcal |
| シナモンレーズンベーグル（0.5人前） |
118 |
kcal |
| 野菜のマリネ（1人前） |
20 |
kcal |
| プチパン（1人前） |
80 |
kcal |
| カッテージチーズ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 紅芯大根（0.5人前） |
5 |
kcal |
| 23時 |
| 大塚製薬 ソイジョイ フルーティートマト（1人前） |
137 |
kcal |
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1405 |
kcal |
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