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11年06月22日（水）
0622 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブロッコリー（0.2人前） |
6.6 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| ソーセージ（0.7人前） |
39.1 |
kcal |
| 目玉焼き（0.5人前） |
46.7 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| 11穀ベーグル（1人前） |
233 |
kcal |
| 12時 |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| トマト（0.3人前） |
6.8 |
kcal |
| ポテトとビーンスのサラダ（0.5人前） |
12 |
kcal |
| 蒸し鶏とオニオンのカレー風味（0.5人前） |
42.5 |
kcal |
| ブロッコリーと明太マヨ和え（0.7人前） |
37.1 |
kcal |
| もずくご飯（1人前） |
90 |
kcal |
| キウイ（0.2人前） |
10.6 |
kcal |
| 仔羊のロースト（0.7人前） |
121 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| 18時 |
| サーモン照り焼き（1人前） |
106 |
kcal |
| カリフラワーとメキャベツのソテー（1人前） |
24 |
kcal |
| びっくりドンキー 明太ポテトサラダ（0.2人前） |
48.6 |
kcal |
| ルッコラとトマトのマリネ（1人前） |
18 |
kcal |
| 湯葉の味噌汁（1人前） |
21 |
kcal |
| もずくご飯（1人前） |
90 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.1人前） |
10.6 |
kcal |
| 21時 |
| モスバーガー 玄米フレークシェイク アロエマンゴー（1人前） |
200 |
kcal |
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1270 |
kcal |
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