たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年06月20日（月）
健康診断。 |
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< 10時まで。
｜ へいへいぼんぼん。 >
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【朝ごはん】なし
【昼ごはん】外食（リンガーハット）
【間食】 ガルボミニ チャンポン
【晩ごはん】 牛肉 もやし わかめスープ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 朝抜きはきついなあ〜力が出ないよぉホントか？
さて年に一度の健康診断、胃部レントゲンの発泡剤がホント苦手。
なんでみんなすんなり飲めるのか不思議です、はい。
で私は〜さすがに２度目ですからちょっと慣れました。バリウムは飲みにくいねえ
くるくる回ってモルモットみたい
1年に1㌔しか減ってないという…まあ増えるよりはいいかな。
体重は服の分も引いてほしいな、引いてるのかな？？
昼はリンガーハットでちょこっとお食事。甘いものが欲しくてガルボをコンビニで
買いました
１食抜くとリバウンドで食べたくなる〜コンビニでちゃんぽん買って来て食ってしまった
駄目駄目だ。明日からまたちゃんと手製お弁当でカロリーコントロールです。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| チャンポン（0.5人前） |
200 |
kcal |
| 餃子（0.4人前） |
153 |
kcal |
| 14時 |
| セブンイレブン おにぎり（1人前） |
155 |
kcal |
| 明治製菓 ガルボ（1人前） |
262 |
kcal |
| 15時 |
| チャンポン（1人前） |
401 |
kcal |
| 19時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| もやし（0.5人前） |
18.5 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| CGC わかめスープ（1人前） |
16 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
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1431 |
kcal |
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